幼兒幾歲可以開始學游泳？3 歲起步的完整評估指南
- 永霖 莊
- 3天前
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已更新：2天前
小鯨鯊游泳學院招收 3 歲以上的孩童。但老實說，年齡只是一個參考值，真正決定孩子適不適合開始的是三個指標：能不能聽懂並執行簡單指令、能不能離開家長一段時間、專注力能維持多久。這三點家長在家就可以自己先看。
「隔壁小孩兩歲就會游了。」這句話背後通常是焦慮，而不是真的在比較。我的回答往往是：那個兩歲小孩很可能是「不怕水」，而不是「會游泳」。這兩件事差很多。
不怕水是好事，但不等於安全。真正能保命的是「不小心落水時能不能自己浮起來等人來」，而這件事需要孩子聽得懂指令才教得來。
為什麼是 3 歲
這個年齡不是隨便訂的，而是實務上的一個分水嶺。大約在這個階段，大部分孩子開始具備兩件事：
能理解並執行一個兩步驟的指令，例如「把手放在邊邊，然後踢腳」。
能在家長在岸上、自己跟教練在水裡的情況下上完一堂課。
比這個年紀小的孩子不是不能下水，而是那個階段的重點應該是家長陪著玩水、建立好感，而不是上正式的游泳課。直白說：三歲以下送去上課，很常見的結果是學不到東西、錢也花了。
比年齡準的三個指標
指標一：聽得懂並做得出來
在家試試看：跟孩子說「去把球球拿過來，放在椅子上」。他能不能完成兩個步驟？可以的話，水裡的指令他也接得住。
指標二：能短暫離開家長
已經上幼幼班或保母家、不會一離開媽媽就崩潰的孩子，適應游泳課會快很多。還在強烈分離焦慮的階段，建議再等一陣子，或者先帶他來泳池玩幾次熟悉環境。
指標三：專注力能維持多久
這是我們第一堂六項評估裡的一項，而且對幼兒特別重要。一個四歲孩子能連續專注五分鐘，跟只能專注一分鐘，教練的課表設計完全不同——前者可以給完整的動作拆解，後者必須把每一項包裝成遊戲。
其他五項評估是動作理解能力、全身協調能力、水感掌握能力、柔軟度與柔韌性、肌耐力。
幼兒的前三堂，實際在做什麼
很多家長上完第一堂會問「怎麼都沒有游？」——因為前三堂的目標不是游，是讓孩子相信水是可以控制的。
坐在 80 公分階梯上用腳撥水，熟悉水溫與水壓。
自己用手掌潑水到臉上。重點是「自己」，不是別人潑。
嘴巴碰水吐泡泡，接著鼻子碰水。
短暫把臉放進水裡再抬起來。
教練扶著做漂浮，這通常是第二到第三堂的事。
每一步都等孩子願意才往下一步。這看起來很慢，但強制把孩子壓進水裡一次，接下來三堂都在收拾那一次的後果，算起來反而更慢。
初階的完整內容是適應水性、韻律呼吸、水中自救、正仰飄浮與起身、觸牆轉身。
幼兒班該選幾人
幼兒我們一律建議一對一。不是為了賣貴的，而是因為三歲到五歲的孩子在水裡需要教練的手隨時在旁邊，而且注意力很容易被旁邊的孩子拉走。
等孩子能自己漂、自己踢一段距離了，再考慮一對二或一對三。收費是一對一單堂 NT$1,650、一對二 NT$1,100、一對三 NT$880，每堂 60 分鐘，不含門票。班別怎麼選可以參考 台北兒童游泳班怎麼挑？家長最該問的 7 個問題。
場地對幼兒的硬條件
幼兒選場地比大人嚴格很多，因為他們沒辦法告訴你「我好冷」，只會變得不配合。
必須是溫水池。桑富士維持 28 到 30℃。孩子體型小、散熱快，水溫低一點就撐不完一堂課。
要有孩子自己能站的地方。桑富士最外側兩道有整排 80 公分階梯，幼兒可以坐、可以站、可以自己爬上來。這是幼兒課最重要的一個條件。
家長看得到。岸上陪同免票，孩子回頭能看到你，安全感差很多。
另一個場地洲美運動公園北投焚化廠游泳館（台北市北投區洲美街 271 號）另有約 40 公分深的兒童戲水池與約 80 公分的溫水 SPA 池，有地下停車場，開車帶小孩比較方便。
家長要準備什麼
合身的泳裝、泳鏡、泳帽。泳鏡一定要試戴，幼兒臉小，不合的泳鏡會一直漏水，一堂課會花很多時間在調整。
大毛巾與容易更換的衣物。下課後動作要快，不然容易失溫。
上課前一小時不要吃太飽，也不要完全空腹。一點點就好。
下水前先帶去廁所。這件事很小，但省下一堂課中斷的麻煩。
如果孩子有中耳炎病史、氣喘、皮膚問題或其他慢性病，預約時請在「是否有特殊身體狀況」這一題如實填寫，並請先諮詢醫師。沒有就填「無」。
常見問題
三歲可以報名嗎？
我們的招生對象是 3 歲以上。接近這個年紀可以先跟我們討論孩子的狀況，用九折體驗課試一堂，比靠年齡猜準。
孩子上課哭怎麼辦？
前幾堂哭是常見的，重點是哭的原因。因為冷、因為想找媽媽、因為被水嗆到，處理方式完全不同。教練會先找出原因再調整，不會硬來。如果連續三堂都是強烈抗拒，我們會建議先暫停。
家長需要下水陪嗎？
上課時不用，教練在水裡帶，家長在岸上陪同即可，免票。但要注意：身高不足 130 公分的孩子如果課後想留下來玩水，大人必須下水陪同。
多久會看到進度？
幼兒的進度是階梯狀的，不是直線。常見的情形是前四堂看不出什麼，第五堂突然就敢閉氣入水了。一週一堂是比較實際的節奏。
延伸閱讀｜兒童游泳課相關主題
幼兒學游泳這件事，最大的變數不是孩子，是大人的耐心。前幾堂進度看起來像沒有，實際上都在累積。
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