台北兒童游泳課｜怕水、換氣卡關、學校檢定，分齡分級一對一教學

可以，岸上陪同不需另外購票。

孩子怕水不是不聽話，是還沒有人幫他建立安全感。台北小鯨鯊游泳學院採一對一至一對三教學，教練會依照孩子的年齡、體力、怕水程度與學習狀況安排節奏，不硬逼、不放生。

招生對象：3 歲半以上孩童

上課地點：捷運中山站 5 號出口步行約 7 分鐘（桑富士運動俱樂部）

家長帶孩子來，通常是這三種狀況

① 完全怕水，連洗頭都閉眼尖叫
不會從「把頭壓進水裡」開始。教練會用遊戲與故事的方式，
先讓孩子願意把臉碰水，再一步步到閉氣、韻律呼吸、漂浮與水中站立。

② 在別的地方學過，效果不好、姿勢也難看
多半是被套用了不符合孩子關節活動度的固定姿勢，或是只被要求「再多練幾次」，
沒有得到動作原理的解說。這種狀況要先拆掉錯誤動作，再重建。

③ 學校游泳課或分級檢定要到了
需要在有限時間內把呼吸、漂浮、踢水與換氣變成身體記憶。
教練會依照檢定項目倒推課程安排。

①桑富士的泳池水深 120 公分，但最外側兩個水道邊有整排 80 公分的階梯。孩子可以站在池邊安全地練習吐氣、漂浮與踢水，不必一開始就面對「腳踩不到底」的恐懼。我們帶初學與怕水的學員，幾乎都是從這兩道開始。

② 水溫維持在 28～30 度，是溫水池，孩子比較不會因為冷而縮起來。另外孩子身高不足 130 公分時，課後若想繼續留下來玩水，大人需要下水在一旁陪同戒護，否則救生員會請孩子離場，這點請家長先有心理準備。

③另外一個場地洲美運動公園游泳館，有約 40 公分深的兒童戲水池與約 80 公分深的溫水 SPA 池。對幼童、怕水或比較怕冷的孩子可以先在較淺、較溫暖的水域建立安全感，再進主泳池。

①3 歲半～6 歲（學齡前）
重點是水感與安全感，不是泳姿。從臉碰水、吐氣、漂浮、踢水開始，以遊戲和故事引導。

② 國小階段
建立基本四式與水中自救能力，對應教育部游泳與自救能力指標，也是學校游泳課與分級檢定的準備期。

③國高中／校隊方向
泳姿優化、觸牆轉身、滾翻轉身、跳水出發，以及救生四式與立泳四式（自由踢水、蛙腳、剪刀腳、打蛋式）。

台北小鯨鯊游泳學院使用十六級能力標準，包含基本四式（自由式、仰式、蛙式、蝶式）和救生四式與立泳四式，每一式都拆成可以單獨練、單獨檢查的動作，所以孩子卡在哪一格看得出來，家長也知道現在到哪裡了。

然而有不少康橋、復興的學員來這裡，就是為了通過學校的升帽考，教練會先確認這次要考哪些項目、標準到哪裡再從孩子實際卡住的那個環節倒推課表，而不是整套重上。

①第一堂 60 分鐘是程度評估。教練會觀察孩子的動作理解能力、全身協調能力、水感掌握能力、柔軟度與柔韌性、肌耐力與專注力，再依實際下水狀況給後續的學習方向。

②家長要做的三件事：

・上課日直接買票進場，岸上陪同者不需購票

・提早 10 分鐘到，換好衣服在泳池岸上等待，主動與教練相認

・不用跟櫃台說要上游泳課——我們是借場地使用，不是俱樂部的內部教練

③第一次來建議提早15分鐘到場熟悉環境，也避免停車、更衣耽誤上課時間。

一對一每人 NT$1,650／堂，十堂優惠 NT$15,000
一對二每人 NT$1,100／堂，十堂優惠 NT$9,900
一對三每人 NT$880／堂，十堂優惠 NT$8,000

・每位學員皆可享有一次九折優惠體驗課程
・以上費用不含門票，桑富士泳池入場門票：12 歲以下 160 元／13 歲以上 120 元
・請教練到府社區教學，課程費用以 1.5 堂課計算
・最多開到一對三；三人以上的團班請私訊官方 LINE：https://lin.ee/PY6E2v8

答：招生對象是 3 歲半以上。不過比起年齡，我們更在意孩子的狀態，第一堂課教練會觀察孩子的怕水程度、水性能力和協調性，再幫孩子慢慢克服害怕、強化不足的地方，循序漸進地學習。

答：不會。教練會依孩子的個性、水性與協調能力設計步驟，以遊戲和故事激發學習樂趣。從願意把臉碰水開始，不急迫、不強壓。

答：有幾個訊號值得留意：練了很久還是不敢把臉放進水裡、每次上完課都說肩膀或膝蓋痛卻沒有被調整、動作明顯卡住但只被要求「再多練幾次」。這些不一定代表教練不好，但值得了解背後的原因。

答：可以，岸上陪同不需另外購票。

答：怕水、有過不好的學習經驗、或時間很趕要準備檢定的，建議一對一。已有基礎、想有同伴一起練的，一對二或一對三性價比較高。最多開到一對三；三人以上的團班請私訊官方 LINE。

不確定自己該從哪一級開始？先預約一堂九折體驗課，讓教練實際看過再說。