桑富士泳池設施完整解析：水深、水溫、門票與 80 公分階梯水道
- 永霖 莊
- 4天前
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已更新：2天前
桑富士運動俱樂部（台北市大同區平陽街 29 號）泳池的重點規格：溫水池，水溫 28～30℃，全池水深 120 公分，最外側兩個水道邊有整排 80 公分高的階梯。門票 13 歲以上 NT$120、12 歲以下 NT$160，含健身房不限時使用與免費置物櫃，岸上陪同免票。捷運中山站 5 號出口步行約 7 分鐘，寧夏夜市旁。
很多人選泳池只看兩件事：離家近不近、貴不貴。但如果你是要學游泳，池子的規格其實會直接決定你學得順不順。我們的教練在這裡帶課，下面講的是實際在池邊觀察到的東西，不是官網文案抄一遍。
水溫 28～30℃：對初學者為什麼重要
這是溫水池。對已經會游的人來說，水溫差個兩三度感覺不大；但對初學者差很多。
原因很單純：初學者在水裡的移動量很小。一堂課裡有一大半時間是站著練呼吸、扶著岸邊練打腿、或是靜靜地練漂浮，身體不太產熱。水溫低一點，二十分鐘就會開始發抖，發抖之後肌肉緊繃，動作就更做不出來，惡性循環。
28 到 30 度這個區間，成人靜止站著大約可以撐一小時不覺得冷。這就是為什麼我們把大部分初學課排在這裡。
全池水深 120 公分：站得住，就敢試
桑富士的池是全池等深 120 公分，沒有深水區。一般成人站著，水大約在胸口到肩膀之間。
這件事對怕水的人是決定性的。成人學游泳最大的心理障礙不是「不會游」，而是「萬一站不起來怎麼辦」。當你知道隨時可以把腳放下去站穩，願意嘗試的次數會多好幾倍——而學游泳這件事，嘗試次數就是進步速度。
反過來說，如果你已經能游 25 公尺、想練深水踩水或長距離耐力，這個池就不夠用了。那種需求我們會安排到洲美運動公園北投焚化廠游泳館（台北市北投區洲美街 271 號），那裡是 50 公尺 × 25 公尺標準池，水深 120 到 180 公分。
最有價值的細節：最外側兩道的 80 公分階梯
這是整個場地我最常跟人講的一點，而且幾乎沒有人在介紹泳池時會提。
最外側的兩個水道，靠牆那一側有一整排 80 公分高的階梯。不是入水用的三階樓梯，是整排沿著水道邊延伸的階梯。這代表什麼：
怕水的成人可以在任何位置站上去，水只到大腿。不用游回岸邊才有安全感。
幼兒可以坐在階梯上練踢水、練把臉埋進水裡，教練蹲在旁邊面對面帶，不用一直抱著。
練漂浮起身的時候，階梯提供一個明確的「終點」，學員知道往哪裡站。
我們幾乎所有怕水學員與幼兒的第一堂課，都排在這兩道。等到「萬一站不起來」這個念頭被拆掉，再往內側水道移。這個過程通常要三到五堂。
門票與置物櫃：實際怎麼算
13 歲以上：NT$120
12 歲以下：NT$160
岸上陪同：免票
這張票含健身房不限時使用，置物櫃免費。所以如果你上完一小時的游泳課還有時間，可以直接上樓用健身房，等於一張票用兩種設施。很多學員會把課排在健身日的前面。
要提醒的是：門票不含在課程費裡。我們的課程收費是一對一 NT$1,650、一對二 NT$1,100、一對三 NT$880（單堂，60 分鐘），門票要自己在櫃檯付。完整算法可以看 台北成人游泳一對一多少錢？大同區 2026 完整收費與堂數規劃。
帶小孩來，有一條規定要先知道
身高不足 130 公分的孩子，課後如果想留下來玩水，大人必須下水陪同，不能只在岸上看。
這一條很多家長是到現場才發現。上課期間有教練在水裡帶，沒有問題；但課一結束，孩子就回到一般泳客的身分，這時候規定就適用了。所以如果你打算讓孩子上完課再玩半小時，記得自己也帶泳裝、並且買票入場。
另外一個現實的提醒：孩子上完一小時的課通常已經耗掉不少體力，課後再玩容易失溫或體力透支。我們的建議是前幾堂先不要留，等孩子適應了整套流程再說。
交通：捷運中山站走 7 分鐘
捷運中山站 5 號出口出來，步行約 7 分鐘，就在寧夏夜市旁邊。這個位置對上班族很友善——下班從中山站直接過來，上完課還能順道在夜市吃個東西。
如果你是開車族，這一帶停車不算方便，可以考慮我們另一個場地洲美運動公園北投焚化廠游泳館，那裡有地下停車場。
兩個場地怎麼選
桑富士（大同區）：溫水 28～30℃、水深 120 公分、有 80 公分階梯水道。適合完全初學、怕水、幼兒，以及想順便用健身房的人。捷運族方便。
洲美運動公園北投焚化廠游泳館（北投區）：50×25 公尺標準池、水深 120～180 公分、水溫 27～28℃，另有約 40 公分兒童戲水池與約 80 公分溫水 SPA 池，有地下停車場。適合已經能游、要練耐力或深水自救的人，以及開車族。
我們在預約時第一件事就是幫你確認要排哪一個場地，因為這會直接影響第一堂課怎麼設計。
常見問題
桑富士泳池水深多少？成人站得住嗎？
全池等深 120 公分，沒有深水區，一般成人站著水大約在胸口到肩膀之間。最外側兩道還有 80 公分高的階梯可以站上去。
有置物櫃嗎？要另外付費嗎？
有，免費，含在門票裡。門票同時也含健身房不限時使用。
幼兒可以在這裡上課嗎？
可以。我們招收 3 歲以上的孩童，幼兒課通常安排在最外側兩個有階梯的水道，孩子可以坐在 80 公分階梯上跟教練面對面練習。
營業時間是？
場館的營業時間、清池日與最新設施狀況由桑富士運動俱樂部公告為準，建議前往前先向場館確認。課程時段的安排請直接跟我們預約，我們會依教練可用時段回覆。
不上課，可以只去游泳嗎？
可以，那是場館自己的單次入場，跟我們的課程無關，直接到櫃檯購票即可。
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