寒假結束迎來三月開學季，國中、國小體育課即將開始游泳課。孩子怕水、不敢下水怎麼辦？本文解析教育部體育署「游泳與自救能力基本指標」、分級考內容與家長提前準備建議，幫助孩子自信面對學校游泳課。

過年後體重回不去？想恢復身材與體能，現在正是開始的最佳時機。透過【成人游泳課台北推薦】，結合燃脂、心肺與肌耐力訓練，輕鬆甩油找回自信。彈性游泳班適合上班族與退休族，亦可安排台北游泳女教練，安心迎接夏天與海域活動。

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