台北哪裡有分級游泳課？家長看得懂的分級制度說明
- 永霖 莊
- 2天前
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已更新：1天前
台北想找有分級制度的游泳課，小鯨鯊游泳學院在大同區桑富士與北投洲美都有。我們的課程分初階、中階、進階三大段，下面另有一套十六級的能力標準，每一級都同時列出游泳能力與自救能力，不以帽色分段，也不分齡。
「我孩子上了半年，到底學到哪裡了？」這句話很多家長問不出口，因為聽起來像在質疑教練。
但這是一個完全合理的問題。分級存在的目的就是回答它——不是為了發證書，是為了讓你知道孩子現在在哪、下一步要做什麼、還差什麼。
先看三大階段的實際內容
這是最實用的一層，家長看這一段就夠了：
初階
適應水性、韻律呼吸、水中自救、正仰飄浮與起身、觸牆轉身。
請注意一件事：水中自救就在初階，不是等孩子會游了才教。這是我們在分級設計上刻意做的選擇。對一個五歲孩子來說，不小心掉下水時能自己浮起來等人來，遠比能游完 25 公尺重要。
中階
自由式、仰式、蛙式、深水池救生訓練、滾翻轉身。
這一階段三種泳式並行，不是一種練到完美才換下一種。原因是仰式可以幫自由式建立身體滾動的感覺，兩種一起練反而快。深水池救生訓練也在這一段，在洲美那邊進行。
進階
蝶式、抬頭捷、抬頭蛙、側泳、立泳踩水、跳水出發。
這裡有個很多人沒注意到的安排：抬頭捷、抬頭蛙、側泳這三種都是救生泳式，加上反蛙就是救生四式。立泳踩水則有四種腳法：自由踢水、蛙腳、剪刀腳、打蛋式。
換句話說，進階不只是「游得更快」，而是「在水裡能處理更多狀況」。
十六級能力標準是什麼
三大階段對教練夠用，但對家長太粗。孩子在初階待了四個月，這四個月到底前進了多少？三階段的分法回答不了。
所以我們另外做了一套更細的十六級標準，分初階、中階、進階、高階四個區段，每區段四級。幾個設計上的選擇值得說明：
每一級都同時列游泳能力與自救能力。不是先把泳式學完再回頭教安全。這兩件事一直是平行的。
不用帽色分段。很多地方用泳帽顏色分級，好辨識，但也代表孩子一下水就被標記好了。我們不這麼做。
不分齡。一個八歲孩子跟一個四十歲成人可能在同一級，這很正常。級別看的是能力，不是年紀。
十六級的完整內容寫在這篇：小鯨鯊十六級游泳能力標準，每一級的項目都列出來了，可以直接對照孩子現在的狀況。
第一堂怎麼定位
分級要有意義，前提是一開始就放對位置。我們第一堂課會做六項評估：動作理解能力、全身協調能力、水感掌握能力、柔軟度與柔韌性、肌耐力、專注力。
這六項不是拿來評分數的，是拿來決定課表怎麼排。兩個同樣在初階第一級的孩子，一個卡在柔軟度、一個卡在專注力，接下來十堂的內容會完全不同。
怎麼判斷一套分級制度好不好
市面上很多地方都說自己有分級。建議用三個問題分辨：
每一級的通過標準是什麼？如果只有「初級、中級、高級」三個詞，沒有具體項目，那其實不算分級。
有沒有包含自救能力？只看泳式跟距離的分級，對安全沒有幫助。
升級是誰說了算？標準寫得越具體，越不會變成教練一句話的事。
還有一個實話：分級制度對孩子的主要價值其實是動機。看得到自己從第一級走到第三級，比被告知「你進步了」具體很多。
分級不代表分班
這一點要說清楚，免得誤會。我們不是把同級的孩子集中成一班。課程最多只開到一對三，且一對三需要三人程度接近、目標一致、時間能配合。
分級在這裡的作用是兩個：一是讓家長知道進度，二是讓想組一對二或一對三的人有一個共同的語言可以對照程度。
常見問題
一級要上幾堂？
沒有固定堂數。這是刻意的——一旦綁定堂數，就會變成趕進度而不是看能力。實際上同一級有人兩堂過、有人八堂，都正常。
成人也適用分級嗎？
適用，而且因為不分齡，成人可以直接拿同一套標準對照。實務上成人反而更需要，因為成人最常問的就是「我現在到底算不算會游泳」。
有發證書嗎？
分級的目的是教學定位與進度溝通清楚，不是發放正式資格。如果你需要的是官方認證（例如救生員），那是另外的體系，可以跟教練討論路徑。
台北哪裡可以上這種課？
桑富士運動俱樂部（台北市大同區平陽街 29 號，捷運中山站 5 號出口步行約 7 分鐘）與洲美運動公園北投焚化廠游泳館（台北市北投區洲美街 271 號）。初階內容一般排在桑富士，深水救生與長距離排在洲美。
課程費用？
一對一單堂 NT$1,650（十堂 15,000）、一對二 NT$1,100（十堂 9,900）、一對三 NT$880（十堂 8,000），每堂 60 分鐘，不含泳池門票。每位學員享一次九折體驗課。
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分級本身不會讓孩子游得比較快，但它能讓你在第五堂的時候知道這五堂到底換來了什麼。這對家長而言往往比進度本身還重要。
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