一、桑富士運動俱樂部游泳池
地址:台北市大同區平陽街29號
鄰近中山站、蓬萊國小、寧夏夜市
台北游泳教學場地介紹|桑富士、洲美游泳池環境與適合程度


1、教練的場地觀察,游泳池為溫水28~30度,水深120cm,但最外側兩個水道邊有整排80公分的階梯可以讓幼兒童站在池邊安全練習吐氣、漂浮與踢水,不必一開始就面對「腳踩不到底」的恐懼。我們帶初學與怕水的學員,幾乎都是從這兩道開始。
2、桑富士是一間民營運動中心,門票:12歲(含)以下160元/13歲以上120元,可以使用健身房+游泳池不限時間,提供免費置物櫃,如想上鎖需自備鎖或押證件跟櫃台借。
3、倘若大人不使用內部設施,僅岸上陪伴不需另外收門票費,但課程結束後,若身高不足130cm的小朋友想繼續留下來玩水,大人需下水在一旁陪同戒護,不然救生員會請孩子離場。
4、上課日請直接買票進場(岸上陪同者不用購票),請提早10分鐘來換衣服不下水,在泳池岸上等待教練上課,請主動微笑與教練相認。
5、注意不用跟櫃台說要上游泳課喔!我們只是借場地使用,不是俱樂部的內部教練。也建議第一次來上課,可以提早到場熟悉環境,這樣也比較不會怕停車耽擱,準時上下課。
6、附近停車場:
● 蓬萊國小地下停車場(臺北市大同區寧夏路35號)
● 建成公園地下停車場(103台北市大同區承德路二段31號)
● Time停車場(臺北市大同區民生西路300號)
● 私人停車場(臺北市大同區太原路115巷2-1號)
● 嘟嘟房停車場–太原站(臺北市大同區太原路80號)
● 朝陽公園地下停車場(臺北市大同區重慶北路二段68號)
● 全國停車場–重慶站(臺北市大同區重慶北路二段171號)
● 重慶停車場(臺北市大同區重慶北路二段180號)
7、如果怕不好停車,建議可搭乘【捷運】至中山站5號出口步行約7分鐘或搭乘【公車】
● 靜修女中站:紅33,39正,539,42,518,613,42,518,539
● 民生重慶路口站:2,215,223,250,288,302,304重慶線,306,46,601,63,636,639,重慶幹線
● 圓環站:223,250,255,42,518,52,601,605(快速公車) ,622,639,641,704
● 圓環(南京)站:12,2,215,282,282(副),288,306,46,518,52,63,636,638,660,棕9
● 圓環(南京一):250,302,304(副) ,601
孩子已經在上課了,怎麼知道進度正不正常?
每個孩子的節奏不一樣,但有些訊號值得留意:練了很久還是不敢把臉放進水裡、每次上完課都說肩膀或膝蓋痛卻沒有被調整、動作明顯卡住,但只被要求「再多練幾次」這些不一定代表教練不好,但值得了解背後的原因。
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成人學游泳別選錯教練!避開錯誤姿勢與常見運動傷害
二、洲美運動公園北投焚化廠游泳館
地址:台北市北投區洲美街271號
鄰近洲美快速道路旁的北投焚化爐園區,煙囪是顯眼地標 。


1、洲美館內設有 50m × 25m 標準游泳池、兒童戲水池、SPA 水療按摩池及烤箱。主泳池水深約 120~180 公分,水溫平均約 27~28°C,深水區很適合安排跳躍式韻律呼吸、深水仰漂、踩水、躬身下潛、滾翻等水上安全與自救訓練。
2、洲美館內另外有約 40 公分深的兒童戲水池,以及約 80 公分深的溫水 SPA 池;對幼童、怕水或比較怕冷的初學者,可以先在較淺、較溫暖的水域練習吐氣、漂浮、踢水與基本水感,建立安全感後,再循序漸進進入主泳池練習。
3、設有地下停車場,開放給一般民眾計時收費,目前提供小型車停放,並設有電動車充電樁。
4、捷運淡水信義線:至「唭哩岸站」1號出口,轉乘 550路公車直達「洲美運動公園站」(終點站)。
5、從捷運石牌站騎腳踏車到北投焚化爐游泳池(洲美運動公園游泳館)大約需要 10 到 15 分鐘。
台北游泳訓練場地比較圖

如果您想了解自己或孩子目前的泳姿是否有需要調整的地方(常見問題),或是不確定目前程度適合從哪個階段開始,都可以與我們教練團隊先預約一次現場體驗與評估。
教練會依照實際下水狀況,觀察學員的動作理解能力、全身協調能力、水感掌握能力、柔軟度與柔韌性、肌耐力及專注力,同時檢視目前的游泳動作與學習程度,再依照個人狀況提供後續的學習方向與課程建議。
如果是第一次來上課,也歡迎與我們聯繫安排首堂 9 折體驗課程,讓教練實際了解您的程度後,再決定最適合的學習方式與訓練內容。
三、社區泳池
1、無法至一般民營泳池或運動中心教學,因為大部分的游泳池都會禁止私人教學,除非是自家社區游泳池,不然沒辦法在沒有配合的泳池上課。
2、社區泳池需注意泳池環境,深度及溫度是否適合做教學,還有管委會是否同意私人教練入場做教學。

